很多人对于“45千卡”没有概念，吃掉45千卡就相当于： 吃米饭40克（半个拳头大小）； 吃水饺25克（1～2个饺子）； 吃15颗葡萄干（差不多是小半把）； 吃1/4个鸡腿或者1/4个完整的鸡翅； 吃1粒黑芝麻汤圆。

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我脑子里只有一个念头：他是我弟弟，我不能不管他。

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